Produkti no kuriem ieteicams atteikties 0

Ceturtdiena, 09 apr 2015, 16:42 Versija drukāšanai

Produkti no kuriem ieteicams atteikties
Tuvojas vasara un liekais svars kļūst par reālu problēmu. Katra garšīgā uzkoda rada mums galvassāpes un tāpēc piedāvājam jums iepazīties ar produktiem no kuriem atsakoties jūs iegūsiet slaidāku vidukli.


Kartupeļu čipsi


Viena maziņa kartupeļu čipsu paciņa satur 125 kalorija un 10 gramus tauku (trīs gramus piesātināto tauku). Ja jūs, piemēram, apēdat nedēļā trīs paciņas čipsu , tad papildus gada jūs iegūstat 23400 kaloriju, kuras jāpatērē, lai nepieņemot svarā.

 

Putukrējums no pudelēm

 

Pārsvarā šādi putukrējumi satur daudz kukurūzas sīrupa vai arī augu eļļu - tās ir lietas, kas kaitīgas mūsu asinsvadiem. Viena ēdamkarote putukrējuma satur 32 kalorijas, bet neviens taču neapstājas apēdot vienu karotīti. Ieteicams aizvietot ar krējumu vai augļu jogurtus - garšo līdzīgi, bet ir mazāk kaitīgi.

 

Donuti

 

Baltais cukurs, milti, margarīns un dažādas eļļas tiek izmantotas, lai pagatavotu šo gardumu. Vidēji vienā donutā ir 200 kalorijas un 12 grami tauku. Donutu vietā ēdiet saldumus saturošus pilngraudu miltus.

 

Makaroni

 

Gandrīz visiem garšo makaroni ar sviestu, parmezāna sieru un dažādām garšīgām mērcēm. Kāds vispār zina, ka viena porcija makaronu satur 543 kalorijas un 33 gramus tauku. Ja nevarat atteikties no makaroniem, neizmantojiet vismaz gardās mērces, pagatavotas no siera vai gaļas, kura tiek baudīta kopā ar pastu.

 

Desiņas


Nav svarīgi, vai lietojat uzturā desiņas brokastīs, vai arī baudot alu, tas vienlīdz ir neveselīgi jūsu organismam. Vidēji cūkgaļas desiņa satur 217 kalorijas un 20 grami tauku. Ja jums patiešām garšo desiņas, tad izvēlaties ar mazāku kaloriju daudzumu piemēram, vistas desiņas vai veģetārās sojas.

 

Cepta vista

 

Ja vista cepta eļļā, tad 100 grami baltās gaļas saturēs 400 kalorijas un 22 gramus tauku. Ja vēlies vistu pagatavot diētiski un veselīgi, izvēlies to cept bez eļļas vai cepeškrāsnī.

 

Kartupeļi frī

 

Lielākā daļa kartupeļu frī, kas tiek pasniegti restorānos satur aptuveni 570 kalorijas. Ja uzturā lietojat hamburgeru ar frī kartupeļiem, tad ziniet, ka to enerģētiskā vērtība ir aptuveni 670 kalorijas.

 

Svaiga baltmaize


Viena rika baltmaizes satur 65 kalorijas, bet nesatur pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, atšķirībā no pilngraudu maizes. Baltmaizes lietošana rada viltus sāta sajūtu.

 

0
Autors:grani.lv
Foto:Stock.XCHNG

Komentāri (0)

Citas ziņas

 

Šodien, 12:15 Mēs zinām (Raidījums №3)
Vakar, 14:00 «Top Latgale»: aktuālākās nedēļas ziņas (VIDEO)
Vakar, 13:20 Daugavpils 100+ sekundēs (28.05.2020., VIDEO)
28. maijā, 11:20 Daugavpils 100+ sekundēs (27.05.2020., VIDEO)
27. maijā, 15:05 Daugavpils lidostas nākotne (VIDEO)
27. maijā, 14:45 Daugavpils siltumtīkli un to tarifi bez privātfirmām (VIDEO)
27. maijā, 14:30 Daugavpils ceļa pārvads: punktu teikuma gala likt vēl ir agri (VIDEO)
27. maijā, 14:15 Rīgas ielas rekonstrukcijas projekts: problēmas un risinājumi (VIDEO)
27. maijā, 13:45 Daugavpils 100+ sekundēs (26.05.2020., VIDEO)
26. maijā, 15:25 Daugavpils 100+ sekundēs (25.05.2020., VIDEO)
25. maijā, 11:20 Mēs zinām (Raidījums №2)
25. maijā, 08:00 Bibliotēka atsāk lietotāju apkalpošanu klātienē (VIDEO)
25. maijā, 07:00 Talkotāju rindās - gan cilvēki pa vienam, gan veselas ģimenes (VIDEO)
24. maijā, 16:30 Daugavpils 100+ sekundēs: aktuālākās nedēļas ziņas (VIDEO)
23. maijā, 15:40 Daugavpils 100+ sekundēs (25.05.2020.)

 

-LRT+

-LRT+

-LRT+

-LRT+

-LRT+

-LRT+

Shanson
Laibas

Projekti

Projekti

Projekti

Projekti